8 Tage Kochworkshop und Yoga Retreat auf Kreta

Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, dich von der Hektik des Alltag und den vielen Einflüssen zurückzuziehen und dich mit der Natur der Insel zu verbinden.  Dein Körper wird in dieser Woche mit köstlicher Rohkost und ein paar gekochten veganen Mahlzeiten verwöhnt. Alle Zutaten stammen aus lokalem Bio-Anbau.

Entgifte deinen Geist mit Yoga und Meditation und tauche ein in das kretische Lebensgefühl. Am Ende dieser Woche wirst du dich sowohl körperlich als auch geistig erleichtert fühlen. Du kehrst aus diesem Urlaub sicher mit geschärftem Fokus und frischer Energie zurück.

Das Retreat beinhaltet:

• Tägliche Yoga-Kurse
• Rohvegane Kochkurse
• Tagesprogramm “Lebe wie ein Kreter”
• Wanderungen und Spaziergänge in die Berge
• frisches Bio-Obst aus der Region als Snacks
• kretische Kräutertees
• 7 Übernachtungen

Wichtig zu wissen: 

• Die Anleitungen sind auf Englisch.
• Der Organisator spricht Deutsch und Griechisch.
• Maximale Gruppengröße: 14 Teilnehmer.
• Der Transfer vom Flughafen Heraklion ist im Preis inbegriffen.

Unterkunft:

Die Alexena Apartments befinden sich an der alten Straße von Rethymnon nach Agia Galini. Eine kurvenreiche Straße führt zu diesem schönen Ort mit hübschen Steinhäusern und einer atemberaubenden Aussicht. Die Apartments bestehen aus fünf komfortablen Ferienwohnungen am Südhang der Küstenberge westlich von Agia Galini. Jeder Teilnehmer hat ein eigenes Zimmer in einem Apartment mit jeweils zwei Schlafzimmern.

Die drei einstöckigen Gebäude auf einem geräumigen Grundstück bilden tatsächlich eine kleine Villa. Es umfasst einen großen Swimmingpool, einen Grillplatz, eine kleine Kirche, einen botanischen Garten und andere Gemeinschaftseinrichtungen.

• Klimatisierte Zimmer
• Swimmingpool
• Garten
• Umweltfreundlich
• Bügeleisen und -brett
• WLan
• Waschmaschine
• Outdoor-Dusche

Programm und Ablauf: 

Alle Bereiche des Retreats werden vorher desinfiziert. Alle Treffen, Workshops sowie das Yoga finden im Freien in der sauberen Bergluft statt.

• 08:00 Hatha or Astanga Yoga Einheit
• 09:00 rohveganes Frühstück mit frischen lokalen Früchten und Säften
• 11:30 Koch-Workshop
• 13:00 veganes Mittagessen
• 14:00 Freizeit und Erholung
• 17:00 Strandbesuch oder der Besuch nahegelegener Sehenswürdigkeiten
• 20:00 Abendessen

Verpflegung: 

Du bekommst täglich rohvegane Mahlzeiten mit biologischem Obst und Gemüse aus der Region sowie täglich heißen und kalten kretischen Bergtee. Während des Retreats verwenden wir Quellwasser aus den natürlichen Quellen des Berges “Psiloritis”. Alle angebotenen Speisen werden in einzelnen Portionen (anstelle eines Buffets) serviert. Für das diesjährige Retreat wird das angebotene Essen größtenteils gekocht.

Im Preis inbegriffen: 

• Frühstück
• Mittagessen
• Abendessen
• Tee

Das Retreat umfasst: 

• 7 Übernachtungen
• Tägliche Verpflegung mit organischen lokalen Früchten und Gemüse
• eine kretische Nacht mit den Einheimischen eines Nachbardorfes
• täglich heißer und kalter kretischer Bergtee
• tägliche Yoga-Einheiten
• griechische roh-vegane Workshops
• Abendpräsentationen und Gespräche
• Transfer von und zum Flughafen Heraklion

Die Organisatoren: 

Paraskevi ist Inhaberin eines ganzheitlichen Hautpflege- und Ernährungsunternehmens mit Sitz auf Kreta, welches ein gesundes und nachhaltiges Leben unterstützt. Sie liebt die Natur und Abenteuer und ist immer bereit, dir neue unbekannte Orte zu zeigen. Sie hat an der University of Maryland Business und Management studiert, aber festgestellt, dass sie lieber ein ganzheitliches und sinnhaftes Leben führen möchte. Als zertifizierte Rohkostköchin bereitet sie alle rohen Mahlzeiten für das Retreat vor.

Xenia ist zertifizierte Yogalehrerin und unterrichtet Hatha, Ashtanga und Meditationskurse. Sie leitet während des Retreats die Yoga-Übungen an.